Sức Khỏe Của Bạn: Tập thể dục, vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh

From a LiveScience article published on June 10, 2014: "Exercise is good for the heart, lungs and mind, and now we can add gut bacteria to the list, a new study from Ireland suggests."

Tập thể dục, vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh
Gia Bảo (Theo Foxnews)

(ANTĐ) - Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và tinh thần, mà còn tốt cho đường ruột, một nghiên cứu mới từ Ireland cho thấy. 

Các nhà khoa học đã theo dõi những vận động viên chuyên nghiệp luyện tập thể thao và thấy rằng những người tập luyện thường xuyên, đều đặn, lượng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa nhiều hơn những người khác. 

Tập thể dục làm tăng các vi sinh vật có lợi trong cơ thể con người khiến hệ vi sinh vật đa dạng hơn. Số lượng vi sinh vật càng đa dạng, càng tốt cho sức khỏe, đặc biệt ở người lớn tuổi, và ngược lại ít vi khuẩn sẽ gây béo phì, viêm ruột và tự kỷ.