Làm Thế Nào Để: Có một tâm hồn bình an (10 bí quyết)

For peace of mind, avoid negative conversations. Learn to forget and forgive. Don't harbor resentment and anger. Practice meditation - even a few minutes a day can make a difference in your life.

10 BÍ QUYẾT CHO TÂM HỒN BÌNH AN

1. Giảm thời lượng đọc sách báo, xem ti vi nhảm nhí.

2. Tránh những cuộc đối thoại tiêu cực và người tiêu cực.

3. Đừng ôm ấp hận thù và sự giận dữ. Hãy học cách quên lãng và biết tha thứ.

4. Đừng ganh tị với người khác. Ganh tị có nghĩa là chúng ta tự xem mình thấp hơn người khác. Điều này làm cho chúng ta mất đi sự an bình nội tại.

5. Mỗi ngày chúng ta hầu như đều đối diện với những sự phiền phức. Hãy chấp nhận những gì không thể thay đổi được

6. Hãy học kiên nhẫn và bao dung hơn với người chung quanh.

7. Hãy nhìn cuộc đời chúng ta và những người khác một cách vô tư hơn. Vô tư không phải là dửng dưng, mà là khả năng để suy nghĩ và phán đoán công bằng, hợp lý. 

8. Hãy để dĩ vãng trôi vào quên lãng. Không cần phải khơi dậy ký ức không vui và đắm chìm trong đó.

9. Hãy tập trung vào giây phút hiện tại. 

10. Hãy thực hành thiền quán. Ngay cả một vài phút trong ngày có thể giúp cho tâm chúng ta bình lặng hơn.

(Nguồn: Internet)