Sức Khỏe Của Bạn: Những bệnh gây mất cân bằng tâm sinh lý

Article synopsis: Stress and pressure can cause psychological and biological imbalance. Take care to get enough rest, exercise, green leafy vegetables, and fruits, as well one should quit smoking cigarettes and drinking alcohol. If you experience confusion, chest pain, or anxiety, be sure to see your doctor pronto.

Những bệnh gây mất cân bằng tâm sinh lý

Dương Hằng (Theo xinhuanet)

(Dân trí) - Áp lực cuộc sống, công việc, thức ngủ bất thường, ăn uống không điều độ... gây ất cân bằng sinh lý, rối loạn chức năng lục phủ ngũ tạng.

Tim, lá lách đều hư

Nguyên nhân: Tâm trạng lo lắng, mệt mỏi, luôn luôn lo nghĩ, gây tổn thưởng đến tim, lá lách (tỳ), xuất hiện các triệu chứng như giảm trí nhớ, hay quên, mất ngủ, ăn uống không ngon, đột nhiên béo phì hoặc gầy đi.

Giải pháp: An thần tĩnh tâm, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tăng thêm lượng vận động, ăn nhiều thực phẩm có công dụng dưỡng tim, an thần, khỏe tỳ.

Gan thận hư yếu

Nguyên nhân: Giờ giấc sinh hoạt thất thường, rượu bia triền miên... làm tổn thương gan thận, gây ra mất ngủ, nhiều mộng, tinh thần không yên, thể lực không đẩy đủ, sợ lạnh, cơ thể yếu mềm, đau nhức ở vùng eo lưng, cổ.

Giải pháp: Tạo thói quen sinh hoạt tốt, cai rượu bỏ thuốc, chú trọng tập luyện ở vùng cổ, vùng eo lưng.

Âm hư, người nhiệt

Nguyên nhân: Thời gian làm việc quá dài, nghỉ ngơi không đủ khiến tâm trạng buồn bực, hay phải lo nghĩ, hoa mắt tai ù, viêm loét vòm họng.

Giải pháp: Đi bơi, ít ăn đồ cay, đồ nướng, giảm bớt hút thuốc, giảm uống rượu, ăn nhiều hoa quả, rau xanh.

Lạnh nóng thất thường

Nguyên nhân: Do chức năng lục phủ ngũ tạng suy yếu gây ra tình trạng lúc lạnh lúc nóng, tâm trạng bất an, sức đề kháng giảm, chức năng miễn dịch suy yếu.

Giải pháp: Chú ý ăn ngủ có giờ giấc, tăng cường vận động, hạn chế thức ăn dầu mỡ, đồ nướng, có thể dùng thuốc đông y để điều tiết từ bên trong.

Tắc khí, ứ đọng máu

Nguyên nhân
: Thể chất suy yếu, công việc mệt mỏi gây tổn thương ngũ tạng, tạo ra các biểu hiện như hoang mang, lo lắng, tức ngực, chức năng sinh lý kém...

Giải pháp: Nên đi khám bác sĩ ngay.


http://dantri.com.vn/c7/s7-466953/nhung-benh-gay-mat-can-bang-tam-sinh-ly.htm