Sức Khỏe Của Bạn: Đi bộ phòng ngừa giảm trí nhớ

Đi bộ phòng ngừa giảm trí nhớ

Tuổi Trẻ Online - Đi bộ khoảng 10km/tuần không những tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng teo não và suy giảm trí nhớ khi về già. Kết luận này được rút ra từ một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ vừa được đăng trên tạp chí chuyên ngành thần kinh.

Các nhà khoa học thuộc Trường đại học Pittsburgh (Pennsylvania, Mỹ) đã tiến hành phân tích dữ liệu sức khỏe của gần 300 cụ già tuổi trung bình 78, không mắc chứng mất trí nhớ. Những người tham gia nghiên cứu được chụp cắt lớp điện toán não và đánh giá mức độ suy giảm nhận thức, trí nhớ bằng một bảng câu hỏi.

Kết quả sau chín năm theo dõi cho thấy những cụ đi bộ 10-15km/tuần có khối lượng chất xám cao hơn và nguy cơ bị chứng mất trí nhớ cũng giảm một nửa so với những cụ không đi bộ nhiều.

Tiến sĩ Kirk Erickson (Đại học Pittsburgh) chia sẻ: “Nếu việc vận động thường ngày được chứng minh có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe của trí não và bộ nhớ, chúng ta đã có thêm lý do để tăng cường luyện tập thể thao dù ở độ tuổi nào”.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH - CÔNG NHẬT (Theo Neurology, LAT)

http://tuoitre.vn/Chinh-tri-xa-hoi/Song-khoe/405706/Di-bo-phong-ngua-giam-tri-nho.html